건강2 내적 장수법, 알고는 있지만 실천하기 어려운... 건강을 개선하고 수명을 연장하고자 하는 이유는 저마다 다릅니다. 최고의 컨디션을 유지하기 위해 생리학을 마스터하고 싶거나 증손자 증손녀의 양육을 돕고 싶으신가요? 7 대륙을 여행하고 싶거나 가능한 한 오랫동안 최고의 외모와 기분을 유지하고 싶을 수도 있습니다. 아직 노화와 관련된 모든 상황을 통제할 수는 없지만, 젊어지는 동시에 늙어가는 것은 외적인 변화만큼이나 내적인 과정이기도 합니다. 몸 안팎으로 자신을 돌보는 것은 장수와 건강, 웰빙에 필수적입니다. 장수할 수 있는 방법 1. 병원 방문으로 의사의 정기 검진을 받습니다. 장수를 위해서는 예방과 조기 발견이라는 두 가지 중요한 요소가 있습니다. 질병을 예방하는 것이 궁극적인 목표이지만, 문제가 발생하더라도 치료가 더 쉬울 때 조기에 발견하면 완치 가능.. 2023. 7. 13. 장수, 노화방지, 수명을 늘리는 10가지 방법 대부분의 사람들은 실제 나이보다 젊어 보이고 그렇게 느끼기를 원하지만 이러한 외형적인 변화는 하나의 비법이지만 수명을 늘리거나 노화 과정을 역전시킬 수는 없습니다. 수명을 연장한다는 것은 더 건강한 습관을 위한 공간을 만들기 위해 우리의 삶을 재 구성하는 것을 의미합니다. 이미 잘 알고 있지만 실천하기 어려운 건강하고 장수하기 위한 10가지 요령을 다시 한번 따르고 실천하길 바랍니다. 수명 연장을 위한 10가지 비결 1. 식단 변경 타임지 특집호 장수 과학에 따르면 사망 위험의 25%만이 유전에 기인한 반면 75%는 식습관에 기인합니다. 우리는 유전학을 통제할 수 없지만 무엇을, 얼마나 자주, 얼마나 먹을지는 통제할 수 있습니다. 건강에 해로운 음식에 탐닉하기는 쉽지만, 그것은 우리에게 해가 됩니다. N.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
