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운동으로 수명 연장 하기 인체는 규칙적이고 격렬한 신체 활동을 하도록 설계되어 있습니다. 많은 사람이 매일 운동을 하려고 노력하지만, 주간 일정에 운동을 포함시키는 데 어려움을 겪는 사람들도 그에 못지않게 많습니다. 규칙적인 활동을 하면 수명이 늘어나고 정신 건강이 개선되며 알츠하이머와 같은 노화 관련 질병의 위험이 감소하는 것을 경험할 수 있습니다. 미국 보건복지부에 따르면 18세 이상 미국인의 74%가 규칙적으로 운동하지 않고, 40%는 전혀 운동하지 않는다고 합니다. 이러한 수치는 노화 관련 질병의 위험을 높이는 경향이 있기 때문에 매우 우려되는 부분이며, 이에 따라 미국 스포츠 의학 대학은 미국의사협회와 함께 새로운 이니셔티브인 "운동은 곧 약이다"라는 캠페인을 벌이기도 했습니다. 그럼 우리 일상에서 실천할 수 있는 운동.. 2023. 7. 13.
청년도약계좌 부럽지 않은 연4.9% 이 적금 워워청년 세대들의 목돈 마련을 위한 청년도약계좌가 있지만 가입제한과 우대금리 조건이 단순한 고금리 적금이 출시되었습니다. 바로 케이뱅크의 주거래우대 자유적금입니다. 청년도약계좌가 연 6%의 고금리 적용이 되지만 최고금리를 받으려면 가입은행의 우대금리 조건을 충족해야만 합니다. 이에 반해 케이뱅크 주거래우대 자유적금은 가입기간 3개월 이내 2가지 조건만 충족하면 됩니다. 그럼 케이뱅크의 주거래우대 자유적금에 대해 자세히 알아보겠습니다. 9월 청년도약계좌 가입신청 및 계좌개설 일정 > > > 케이뱅크 「 주거래우대 자유적금 」 자세히 알아보기 ◑ 상품 안내 상품 요약 세부 내용 상품종류 목돈 모으기 (적립식 예금) 가입대상 만 17세 이상 실명의 개인 및 개인 사업자 (1인 최대 3계좌) 가입기간 6개월 ~.. 2023. 7. 11.
결혼식 비용, 결혼자금, 결혼비용 보고서 결혼정보회사인 듀오가 최근 2년 이내 결혼한 신혼부부 1,000명(남 500명, 여 500명)을 대상으로 조사한 ‘결혼비용 보고서’를 발표했는데요. 신혼부부 총 결혼비용 3억 3,050만원 주택 2억 7,977만원, 혼수 1,573만원, 예식홀 1,057만원, 예단 797만원, 예물 739만원, 신혼여행 485만원, 웨딩패키지(스튜디오, 드레스, 메이크업) 333만원, 이바지 89만원으로 구성되어 있습니다. ◑ 주택비용 전국 평균 약 2억 7,977만원으로 전년 2억 4,019원보다 약 4,000만원 증가했습니다. 서울 3억 5,237만원, 수도권 2억 8,636만원, 호남 2억 3,413만원, 강원 2억 3,121만원, 영남 2억 2,975만원, 충청 2억 2,243만원 순이었습니다. ◑ 신랑신부 결혼.. 2023. 7. 7.
통신시장 경쟁촉진 활성화 (과학기술정보통신부) 우리 가계에서 통신비가 차지하는 비율이 2020년 12만원 → 12.4만원('21) → 12.8만원('22) →13만원('23.1Q)까지 계속 늘어나고 있다. 무엇보다 국내 통신산업의 독과점화 특성으로 통신시장의 요금·마케팅 경쟁약화로 소비자들의 편익저하로 이어지고 있는 상황이다. 이에 얼마 전 발표된 「 통신시장 경쟁촉진 방안 」에 대하여 알아보고 향후 더 나은 통신서비스를 우리 모두가 이용할 수 있기를 바란다. 통신시장 경쟁촉진 방안 주요 내용 「과학기술정보통신부 통신시장 경쟁촉진 방안」 ① 독과점 구조 개선 및 통신시장의 경쟁구조 다변화 - 신규사업자 전용 주파수 할당, 투자비용‧설비구축 등 진입장벽 완화 - 알뜰폰 도매제공 의무제도 재도입, 대량 선구매 할인제도 본격화 ② 통신요금 인하유도, 마케.. 2023. 7. 7.
IAEA, 후쿠시마 오염수 방류 이슈 온 나라가 후쿠시마 오염수 방류 문제로 시끄럽습니다. 천일염 사제기에, 수산물 소비불안으로 어민들 피해 우려 목소리와 오염수 방류 반대를 위한 시위가 곳곳에서 벌어지고 있습니다. 얼마 전 뉴스에서 IAEA가 후쿠시마 오염수에 대한 최종 검증? 결과 보고서를 일본에 전달했고, 이것을 근거로 일본에서는 오염수 방류 결정과 실제 오염수 방류시기를 조율하고 있다는 기사들이 이어지고 있습니다. 가끔 외신이나 국내 뉴스에서 북한 핵무기 발사나 핵 실험 등 관련 소식을 접할 때 IAEA라는 기구가 있다는 것을 알았고, 이 국제기구가 구체적으로 무엇을 하고, 어떤 단체 인지, 이번 핵 오염수 방류와 무슨 관련이 있는지 궁금하기도 해서 한번 자세히 보게 되었습니다. IAEA (International Atomic Ene.. 2023. 7. 6.
폴로, 랄프 로렌 폴로 랄프로렌의 해외 직구 공식 홈페이지 차단 한국에서 해외 공식 홈페이지 접속을 불허하는 이유에 대해 해당 브랜드들은 따로 입장을 밝히지 않고 있다. 한국에서만이 아니라 아시아권에서 같은 정책을 펼치고 있다는 설명이 뒤따를 뿐이다. 업계 안팎에선 해외 공홈에서 사는 것과 국내에서 공식 유통 중인 제품과 가격차가 큰 것이 직구 금지 원인으로 거론된다. 통상 해외 브랜드는 공홈을 통해 구매 시 국내에서 같은 상품을 샀을 때보다 최대 30~40%가량 저렴하다. 각종 할인 쿠폰을 발급받을 수 있어서다. 특히 미국 블랙프라이데이 등과 같은 특별한 세일 기간을 이용하면 최대 70~80%까지 가격차가 벌어진다. 국내 소비자들 입장에서 해외 직구는 관세, 배송비, 통관수수료 등을 감안해도 이득인 반면, 국내 진출한 .. 2023. 7. 5.
킹더랜드, 클리셰, K콘텐츠 인기비결 요즘 가장 핫한 드라마인 킹더랜드...화제성, 드라마 출연진(이준호, 임윤아...) 넷플릭스 비영어권 1위... 세상에는 의지와 상관없이 웃어야 하는 사람들도 있고, 억지로 웃지 않아도 지장 없는 사람들이 있다. 누군가에게 웃음은 생존 도구이고, 누군가에 웃음은 아량이다. 일상에서 웃는 얼굴은 편하다. 갑은 보기 좋아 편하고, 을은 자신을 감출 수 있어 편하다. 그러는 사이 웃음은 기호로 남고 진실은 사라진다. 이 드라마는 진짜로 환하게 웃을 수 있는 날을 만들어가는 사람들 이야기이다. 출처: jtbc 킹더랜드 드라마 홈피 드라마에 대한 자세한 내용은 그 인기만큼이나 차고 넘치기 때문에 굳이 말하려 하지 않겠습니다. 이런 구도, 스토리의 드라마를 얘기할 때 '클리셰'라는 표현을 쓰는데 즉, '습관적으로 .. 2023. 7. 5.
포경에 대한 정의와 포경수술을 해야할 때, 포경수술 바로 알기 얼마 전 유튜브를 통해 알게 된 비뇨기과 전문의 홍성우 박사. 일명 꽈추형으로 불리며 특유의 입담으로 자칫 부끄러워할 수 있는 남성들의 비뇨기적 문제와 고민들에 대해 알기 쉽고 재미있게 설명해 주어 나도 몇 번 찾아보곤 했었다. 남자들, 아니 특히 사춘기 남자아이를 둔 부모님들이라면 우리 아이 꽈추수술을 해줘야 하는 건지, 아니면 그냥 둬도 될지 한 번쯤 고민도 해보고 아이들과 대화를 나눈 경험도 있을 것 같은데, 사실 찬반이 갈려 가끔 혼돈스러울 때도 있다. 특히, 초등학교 졸업하고 중학교에 진학 하면서 부터 콧수염도 제법 거뭇거뭇해지면서 함께 목욕탕 가는 것도 꺼리고, 면도하는 법 알려 달라며 서툰 면도질을 하기도 하는데, 이때인 것 같다. 아내와 설전?을 벌인 때가... 자연적으로 될텐데 무슨 수술.. 2023. 7. 4.
아스파탐, WHO 발암 물질 분류 논란에 즈음한 인공 감미료와 천연 감미료에 대하여 알아보기 인공 감미료 아스파탐이 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 분류하는 ‘발암 물질’에 포함될 예정이라는 외신 보도로 연일 아스파탐에 대한 기사들이 넘쳐나고 있습니다. "소량 섭취는 괜찮다" vs. "주의해야 한다"는 의견과 주장들로 그간 건강에 좋다는 인식에 일부러 골라서 먹기까지 한 소비자들에게 많은 혼란을 일으키고 있습니다. 아스파탐과 같은 대표 인공 감미료는 설탕의 저칼로리 대체물로 사용되고 있습니다. 이러한 인공 감미료는 칼로리는 높지 않으면서 음식과 음료 등에 단맛을 더해줍니다. 그렇다면 이런 인공 감미료에는 어떤것들이 있는지 우선 알아보겠습니다. 아스파탐(Aspartame) 아스파탐은 많은 다이어트 탄산음료, 무설탕 디저트 식품, 껌 등에 사용되는 저칼로리 감미료입니다. 아스파르.. 2023. 7. 4.
알뜰 교통카드 신청 및 발급, 카드사별 혜택 알아보기 교통비 최대 30% 할인 가능, 카드사별 혜택 알아보기 알뜰교통카드 플러스 혜택 ◑ 대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 카드사의 추가 할인혜택을 포함하여 대중교통비를 30% 이상 절감할 수 있는 교통카드를 말합니다. 알뜰교통카드 이용 시 1회당 교통카드 지출액이 2천원 미만이면 최대 250원, 2천원 이상은 최대 350원, 3천원 이상은 최대 450원을 받을 수 있습니다. 즉, 평소 시내버스나 지하철을 짧게 이용하신다면 왕복으로 하루에 500원, 광역버스를 타시면 700원까지 할인 가능합니다. 지자체에서 적립해 주는 알뜰교통카드 마일리지는 대중교통 타기 전후, 800미터 이상 걷거나 자전거로 이동 시 교통요금 지출 구간별 적립액을 100% 받을 수 있는.. 2023. 7. 3.

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