크레아틴부작용1 크레아틴 보충제 크레아틴(creatine)이란? 크레아틴은 단백질에서 발견되는 아미노산으로 만들어진 자연 발생 화합물로, 세포 내에서 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 크레아틴은 근육과 뇌처럼 많은 에너지가 필요한 곳에 저장됩니다. 크레아틴은 주로 간에서 생성되며, 육류와 생선을 통해 섭취할 수도 있습니다. 하지만 크레아틴은 특히 운동선수와 보디빌더를 중심으로 크레아틴 모노하이드레이트 형태의 보충제로 섭취하는 경우가 늘고 있는데, 미국에서만 연간 2500~4000톤이 판매되고 있는 것으로 추정됩니다. 크레아틴 보충제의 유용성 크레아틴의 특정 스포츠에서의 유용성은 이미 잘 알려져 있어서 오랫동안 사용되어 왔지만 인체 생리학의 다양한 측면에서 중요한 역할을 하기 때문에 다양한 용도로 연구되고 있는데 특히, 특정 질환이나.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
