운동시작하기1 운동으로 수명 연장 하기 인체는 규칙적이고 격렬한 신체 활동을 하도록 설계되어 있습니다. 많은 사람이 매일 운동을 하려고 노력하지만, 주간 일정에 운동을 포함시키는 데 어려움을 겪는 사람들도 그에 못지않게 많습니다. 규칙적인 활동을 하면 수명이 늘어나고 정신 건강이 개선되며 알츠하이머와 같은 노화 관련 질병의 위험이 감소하는 것을 경험할 수 있습니다. 미국 보건복지부에 따르면 18세 이상 미국인의 74%가 규칙적으로 운동하지 않고, 40%는 전혀 운동하지 않는다고 합니다. 이러한 수치는 노화 관련 질병의 위험을 높이는 경향이 있기 때문에 매우 우려되는 부분이며, 이에 따라 미국 스포츠 의학 대학은 미국의사협회와 함께 새로운 이니셔티브인 "운동은 곧 약이다"라는 캠페인을 벌이기도 했습니다. 그럼 우리 일상에서 실천할 수 있는 운동.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
